我是手淫的受害者，在此深深忏悔自己的罪孽。弟子今年43岁， 在此忏悔自己从17岁开始手淫，一直到结婚后才结束。手淫导致我身体廋弱，发育不良，长相不庄严，完全是个小人脸，记忆力下降，身体抵抗力低下，气血不旺，而且如今夫妻不和，手淫也是因素之一。以前没学佛，不知道手淫会对身心造成严重伤害，不知道身体廋弱，抵抗力低下，长相不端庄，是手淫造成的，实在愚痴。也不知道手淫会障碍影响自己的工作事业和前途，折损自己的福报。回想起来，才深自痛悔手淫的罪恶，才知道手淫带给我太多的不幸。社会上有些人认为手淫无害于身体健康，这是完全错误的，这种观点会误导千千万万的年轻人放纵手淫，不知断除，会给手淫者带来一生的痛苦。我手淫的教训是活生生的，自己亲身经历，可以作为天下手淫者的反面教材。望兄弟姐妹们赶紧回头，勇于断掉手淫的坏习惯。不再做羞耻的事，不再戕害自己的生命。
谨以此文献给经常手淫的人们，奉劝各位赶紧悬崖勒马。否则悔之晚矣。
末学从小虽然书读的不好，但是那些乱七八糟的书籍，图片，视频，音乐基本上也不怎么接触。后来自从有了电脑，有了网络后，便着魔了。一发不可收拾。
06年的时候有了人生中第一部电脑。这是母亲省吃俭用给我买的，目地是为了我能够更好的学习(末学学的是IT专业)刚刚开始的时候，倒也还不错，虽然没有接网络。但也很丰富，平常练练打字，想听音乐了就拿U盘去同学家去拷贝。很偶然的一次机会，弟子无意中看了色情视频。结果马上欲火焚身，居然不知廉耻的把那些上G的视频拷回家看。然后手淫。
09年开始，有了网络。弟子很惭愧，没有好好学习，居然上网搜索色情网站，而且还向同学要这些网站的网址。从09年到14年之间，手淫的次数有增无减，从几天一次后面发展成一天几次。悔不当初。不分时间，甚至在5.12举国哀悼的当天，弟子也手淫，想想真是罪该万死。
首先先说说身体上的变化：刚刚开始的时候倒觉得没什么，累了休息下，第二天就好了。可是到后面几年，身体是一天不如一天，跟老头没区别：感冒，咳嗽，头痛这些都是常有的，而且经常是刚刚有点好转，又开始重复。到如今，我的身体差到重活都不......
神经症——也就是经官能症，对于很多戒友很陌生，因为很多戒友还没伤到那个程度，难以理解神经症，这些戒友可以大致了解下，增长见识，警示自己。
神经症是伤精患者的一道分水岭，伤到神经了，要恢复相对就比较慢了，轻微的神经症还好恢复些，严重的至少一年以上才有望恢复。
一旦得了这个病，就像进入一个迷宫，几年乃至十几年都出不来。很多特别严重的，都有了自杀倾向。其实一旦得上神经症，想自杀的人是很多的，飞翔得神经症的时候，也有过自杀的念头，那时他每天生活在症状地域里，没有经历过的人，很难体会那种对于身心的两面的摧残。
飞翔那时出现过恐惧症（社交恐惧、恐艾、恐癌）、疑病症、强迫症、焦虑症、神经衰弱、胃肠神经症、心脏神经症，当时的他头昏头痛，还有全身游走型刺痛，简直就像是地狱里的酷刑；躺在床上有地震的感觉——严重的躯体震颤感，肌肉乱跳，没一个地方舒服的。这是活生生的症状地狱。
神经症非常强调体验，很多专业的医生对于神经症的认知来自于书本，而书上其实有很多理论并不完善，所以很多人对于神经症都会有误解，不可否认的是庸医多，有时候花了很多钱，也是看不好，有的患者自认为是心脏问题，医生就跟着患者的想法当心脏病来误诊，所以不......
我的文笔不是很好，请各位见谅，但请大家一定要耐心的看完这篇文章，引以为戒，深信佛法，因果！
1、先说我的父亲，打我记事起，母亲就跟父亲感情一直不是很和睦，虽然我年幼不懂是为什么，但是也是很好奇，为什么自己的家庭没有温暖，只有争吵不断，严重到每次吵架都要大打出手，对幼小的我造成了心灵的创伤，在我12岁小学毕业后，偶然的机会我知道了，一直以来父母不睦的原因，是因为我父亲长期看黄色电影，没有节制。但是当时我还小，只是随母亲信佛，并未学习佛法，所以也不懂得父亲这样的行为会给我们这个家庭带来什么样的后果。现在认真学习后，明白了父亲的邪淫是罪孽的根源。自打我很小，我父亲就看黄色电影，那会还是录像机，后来改为VCD，在我上高中的时候，父亲已经肆无忌惮的直接就把黄盘扔到VCD上了，根本也不遮掩，我母亲很厌倦父亲的行为，所以两人感情一直是争吵不断！
而我父亲的果报就是，因为小人的暗害进监狱，一辈子都在遇小人，从未结过善缘，尽管他真心的去掏心挖肺的跟人交朋友，人家也照样算计他，狐朋狗友一大堆，没有一个贵人相助，运势几十年来就没好过，直至接近晚年的岁数了都依然一事无成！这就是邪淫的果报！要声明一点就是：父亲就是......
昏昏沉沉，担惊受怕，焦虑无助，苍老憔悴———因为十多年前的无知和愚昧，现在这糟糕的生活状态应该就是果报吧。
十多年以前刚结婚不久受网络的影响，加之年轻，特别喜欢看涉及情爱和缠绵爱情的电影，慢慢竟延伸到情色视频而无法自拔。想来也不是没有原因，在我上学的时候进入青春期小小年纪就特别爱看这样带有色情内容的书籍。那时有个要好的女同学家里有很多这样的淫秽杂志，据她说这是她爸爸买来看的。我去她家玩儿的时候就总是会借一两本回家偷偷看，这样陆陆续续借了一两年时间吧直到我们毕业。而现在看来我的这个女同学其实也是非常的不幸。我们一起上学期间她因为先天性心脏病做了一次开胸手术，身体很弱。而她的性格开朗随和，长大后很快恋爱结婚生子，可是最近听说离婚了。写到这里我不由的联想起她家的那些书...
后来我结婚了，但因为单位大裁员而下岗，应聘过几家单位后因为怀孕就没再出去工作。在家养胎的那段时间，我还是没有改掉手淫的恶习，每天上网看淫秽的视频图片然后手淫，有时候感觉有胎动了才停下，我现在觉得自己真的不是人！有多大的缘分才会投胎做我的孩子，可是我却在他还没有出生时就在伤害他！手淫是魔！
孩子出生也是费了些周折，先是胎位不正，......
手淫的危害及其后果
民间中医
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。5Bn
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少......
首先介绍一下，末学86年生人，今年已经32岁，自从去年发愿戒除手淫并开始放生以后，各个方面的改善，并对此过程的一些思考
我出生于一个工人家庭，家庭条件虽然不算优厚，但也是不愁吃穿，比较幸福的，幼年时，因为天资聪颖而被家长、老师们看好，学习成绩也一直优秀，在上高中以前，一直都是比较优秀的(其实很多师兄师弟都是这样)，但是上了初中以后，不知为何染上了手淫，并乐此不疲，实在是愚昧无知(多劫以来的习气啊)。以至于中考之后，未能考上一所满意的高中，虽然后来通过赞助费上到了县里最好的高中，但是表现平平，并不是很顺利，虽然也曾非常努力，想要出人头第，但一直到26岁那年接触了佛法之后，才有所好转(毕业后做的是收入1000多元的工作)，但是当时也是懵懵懂懂，并没有持戒，所以也仅仅是稍微改善了而已。
现在想想，其实我的福报还是可以的，但是我多劫以来习气比较重(很多都是这样)，比如小的时候就脾气奇坏(其实现在也一样，只是收敛了很多)，经常摔东西，偷偷拿家里的钱出去打游戏，欺负比我小的小朋友，也经常被别人欺负，虽然学习成绩一直都还可以，但是总觉得和那些更优秀的同学之间有一道鸿沟。他们往往更加友爱，更加乐于助人，我......
看了这么多人的手淫史，深感万恶淫为首这句话真是太正确了。我的手淫，广义的说是淫欲给我的生活带来许多的痛苦。我现在怀疑我淫心很重的状态是由于累世犯淫所留下的习气在今世继续发作。
我第一次犯淫的是我大约五岁的时候，那时我在乡下和奶奶生活在一起。小时候就有种种奇怪的行为，以前从未曾想过做这样的事情，当时这种冲动，现在看来我真是莫名奇妙，已我现在读过许多佛教书籍后的理解，合理的解释应该时，我多生种下的淫邪种子，在那一刻发芽了。
然后发生了有生以来的第一次手淫。我在小学的学习成绩一直不错，同学们都愿意根我玩，可以说我的童年生活很快乐，当时我的数学成绩很好，小学升初中的考试我在全班第二名，这要在以前，本应升入我所在城市的一所重点中学，可是到了我们这届学生，我们市取消了小学升初中的择优录取的方式，使我与这所学校擦肩而过，冥冥中注定这是我一生中的一个重大的转折点。
从此的我手淫一发不可收拾，期间还经常发生嗅女人袜子、内衣裤等贴身衣物的，甚至发展到偷偷摸、嗅女人的脚，直到后来我才知道我这是恋足癖，据说许多名人如金庸、李敖等都有恋足癖，联想到我国男人自古就有把玩女人小脚的癖好，我想我这也是上辈子的习性在今生的继......
我有四年的手淫史，曾一直非常痛苦，一直戒不了，后来有幸接触到这个网站，它在一定程度上帮助了我戒掉手淫，我已经一段时间没来这个网站了，因为我生活也不在被这个困扰了。我现在整个生活有了很大的起色，为此我为感谢大家对我的帮助，写一下我的心得，希望对你们有一定的帮助。
首先，我们要真正认识到手淫的害处。从网站上了解到危害，比如神经衰落，记忆力下降，阻碍人格发展……害处很多，最好多搜索一些，全面一些抄到纸上，字要写认真。抄好后，再写一些自己相关的事，比如“如果不是因为它，我的生活本来可以很美好，如果不是因为它有些事根本不会发生……因为它我没有一天真正开心……”联想一下因为它我们失去的东西，我想肯定很多吧，都写下来。认真写哦。写完以后你定会有很深的体会，平时可以常拿出来看看，体会一下，这样我们真正认识到了手淫的害处。
第二步，我们找一找我们戒不了的原因。如果我们对自己说“我一定要戒掉，我一定不会再做了，这是最后一次了”，我建议你再也不要说这样的话了，一点用也没有。我们戒不了的根本就不是手淫，而是我们的思想，我们应该做的不是控制自己的手，而是控制自己的大脑不要整天想着女人的身体！这就是大家常说我们不要去......
1、驳斥适度无害论(17例)
解析：手淫恶习具有高度的成瘾性，国外已经把色情定性为drug，也就是毒品。所谓适度手淫就是伪命题，根本难以做到适度，而且意淫是暗漏，很多人意淫上瘾更严重。只要开始，就会一发不可收拾，所以我们戒色一定要认清适度无害论。手淫是以消耗肾精为代价的，即使一次，也会对身体造成伤害，只是有的人身体底子厚，暂时感觉不到什么，但是伤害已经造成了。当伤害日积月累，到最后就会导致症状的爆发。千万不要自欺欺人，拿适度作为放纵的借口和幌子，最后只会害惨自己。切记！
【案例】：在最初的几个月里，我也曾几乎戒掉了这个恶习，因为我的确感觉到，虽然手淫暂时不会危害到生命，但它确实对身体状况有极大的不良影响，这绝不仅仅是心理上的愧疚等感受而已。很明显，我在恶习过后，总会很虚弱，身体状况大不如手淫前的一天，最明显的是头发开始脱落，从前额上方开始，手淫后的几天里脱落较严重，如果隔长时间不手淫脱发才逐渐停止。明显的症状本来促成我下决心要戒除这个害人的恶习，也有了一些成效，但一些有关手淫方面的书刊中“专家”们的手淫适度论和适度手淫有益等言论，却使我“尽信专家”的盲从心理得到充分体现，对快感的追求，将我......